Tervitused, tervisliku toitumise austajad! Täna, kallid lugejad, tahaksin jagada teiega ühte oma lemmikutest retseptidest – quinoa slaavi ehk quinoa salatit, mis on täis tervislikke aineid ja toitaineid. See nõu on ka väga rahuldust pakkuv ning annab teile mõnusa täiskõhutunde, millest paljud teie seast ilmselt unistavad.
Quinoa. See vilja või pigem seeme, nagu te tõenäoliselt teate, on rikkalikult täis olulisi aminohappeid, kiudaineid, vitamiine ja mineraale. Veelgi olulisem on see, et quinoa on üks parimaid valgu allikaid – seda ei leidu just paljudes taimses päritolu toitudes. Quinoa on kergesti seeditav ja sobib suurepäraselt neile, kes järgivad tervislikku toitumiskava või püüavad kaalu kaotada. Lisaks on see teravilja väga kiire ja lihtne valmistada.
Armastusest võetud quinoa slaavi valmistamine on lihtne: keetke 200g puhastatud quinoa seemneid pool tundi. Samal ajal tükeldage 2 värske kurki, 1 punane paprika, 1 sellerivars ja pool peotäit spinatilehti. Kui quinoa on keedetud, loputage seemned külma veega ja laske neil korralikult nõrguda. Seejärel segage kõik koostisosad suures kausis. Lisage maitse järgi oliiviõli, sidrunimahla, soola ja pipart.
Kõige rõõmsam asi selle quinoa salati juures on see, et saate seda kohandada oma maitse järgi. Lisage oma lemmikvürtse või värskelt tükeldatud ürte, katsetage erinevate köögiviljadega või lisage mõned kuivatatud puuviljad salatile pisut magususe jaoks. Rikkaliku quinoa slaavi puhul on ainus piir teie kujutlusvõime!
Kokkuvõtvalt võib öelda, et quinoa salat ei ole mitte ainult maitsev ja rahuldust pakkuv, vaid ka väga tervislik. See pakub teile just parajalt valku, kiudaineid ja teisi olulisi toitaineid, mida teie keha vajab. Ja mis kõige parem – saate alati oma salatit kohandada just nii, nagu teile meeldib.
Quinoa slaavi on armastusest võetud retsept, mis sobib nii argipäevade kui ka pidulike sündmuste toidulauale. Proovige seda ise järele ja laske oma maitsemeeledel rõõmustada. Ma loodan, et see retsept inspireerib teid armastama tervislikku toitumist veelgi rohkem!
Uued retseptiideed, uued maitseelamused. Sööge hästi, elage õnnelikult!
